上官文雯的反应能力特别好，但是陈奕威就很一般，他还需要进行大量的反应能力的训练。

贺文翰坐在角落里看着他们两人默契十足的丢着球，眉头微微皱了起来。

许惠海安静的站在贺文翰的身后，看到贺文翰的表情，他偷偷暗笑。

做完反应能力的训练，教练便让他们蹲在瑜伽球上，训练平衡能力。

陈奕威看到教练的示范无奈的说道：“这也能蹲？教练你是开挂了吧？”

教练看向已经蹲在瑜伽球上的上官文雯笑道：“我开挂？你看看人家文雯都办到了，你赶紧的。”

“嘶？这么容易办到？”陈奕威没想到用不到十秒，上官文雯已经蹲在瑜伽球上了。

他摁着瑜伽球，左脚轻轻的踩上去，瑜伽球立马向左边坍塌。

他右脚踩上去，球向右边坍塌，左边那部分的球从他脚丫子里逃出来。根本就没办法踩在上面，陈奕威急得满头大汗。

好不容易两只脚踩在上面了，还没来得及下蹲就从球上摔下去。

教练看到他笨拙的样子一边笑着一边教他该怎么使劲。

上官文雯安稳的蹲在瑜伽球上十多分钟了，陈奕威都还没有成功。

“扑哧，不行了，奕威太逗。笑得我都要从球上掉下去了！”上官文雯忍着笑意把脑袋转向另一边。

“这个球是跟我有仇的，完全没办法蹲在上面啊！”陈奕威累得满头大汗，刚才丢球都没有那么累，现在只不过一个简单的下蹲就把他折腾得够呛。

教练从瑜伽球上下来，走到他的身边开始手把手的教他。

又过了十多分钟，陈奕威终于能掌握方法蹲在球上了，可惜坚持不到五秒就掉下来。

教练无奈的说道：“你平衡能力太糟糕了，就这样多多练习。”

“是！”

许惠海感慨的说道：“上官小姐真是厉害，我怎么觉得好像没有什么能够难得住她一样。”

贺文翰听着许惠海的感慨，看着不远处那个平稳的身影，他的嘴角勾起一抹微笑。

忙活了一天，上官文雯非常轻松，陈奕威则是整个人都累瘫的模样。

教练笑道：“今天的训练就到这里，你们回去吧，注意这段时间控制饮食不要吃太多，明天早上按时过来训练。”

“是！”上官文雯颔首说道。

陈奕威苦着脸：“教练，明天不会还要训练这个瑜伽球吧！”

“哈哈，必须练这个，你平衡能力太糟糕了！”

“唉，好吧！明天又是煎熬的一天！”陈奕威无奈的叹气道。

“锻炼这个很重要，雷诺方程式的速度很快，在极快的车速下方向盘会很抖，你得要平稳得抓住方向盘。”教练安抚道：“大家都是慢慢练起来的，没有谁一开始就能适应。”